其他輔助動作

項目名稱	側泳
動作要求
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項目名稱	抬頭蛙
動作要求	頭露出水面至口鼻，雙眼直視前方，雙手滑水向前延伸進可能到極限
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項目名稱	蛙腳練習
動作要求
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項目名稱	抬頭捷
動作要求
達成標準	頭露出水面至口鼻，雙眼直視前方，雙手滑水向前延伸進可能到極限有助於漂浮
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項目名稱	蛙式手
動作要求
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跳水 Jump

項目名稱	打樁跳
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項目名稱	跨步跳
動作要求
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項目名稱	蹲跳
動作要求
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項目名稱	半蹲跳
動作要求
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項目名稱	淺跳
動作要求
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換氣 Breathe

項目名稱	抱水捷打
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項目名稱	單手捷轉換
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項目名稱	板捷換氣
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項目名稱	捷泳
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項目名稱	蛙泳
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項目名稱	仰泳
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項目名稱	蝶泳
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划手 Stroke

項目名稱	推水移球
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項目名稱	單手捷划
動作要求
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項目名稱	捷手不轉頭
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項目名稱	划手前滾
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項目名稱	板捷手
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項目名稱	板仰手
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項目名稱	板蝶手
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